Fitnessmat 5 min. 15 min.

ca 5 bullar.

Ingredienser:

2 dl dinkelmjöl
2 dl havregryn
2 msk psylliumfrön
2 msk krossade linfrön

2 tsk bakpulver 
1 dl mjölk
3 dl lättkvarg 

Tillvägagångssätt:

1. Sätt ugnen på 250 grader

2. Blanda de torra ingredienserna

3. Tillsätt kvargen och mjölken samt blanda ihop till en deg

4. Blöt dina händer och forma degen till 5 lika stora bullar

5. Nagga bullarna med en gaffel och placera plåten mitt i ugnen i ca 10-15 minuter (efter ca 10 minuter ta ut bullarna och pensla med vatten och strö över havregryn)

Låt svalna innan servering